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> 준우 님의 글 "문의사항.................."
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> 안녕하세요?
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> 불안증과 우울증으로 오랜 시간 치료를 이어오고 있는데요.
> 10년이 넘어서인지 매사에 부정적인 사고로 받아 들이는 경향이 많은 거 같은데요.
> 신경도 예민하고요...
> 증세 악화인지 병세로 인한 하나인지 모르겠어요...
> 혹시 개선할 수 있는 방안이 있다면 알려주시고요.
> 고칠 수 있을까요?
-------------- 답 변 --------------
안녕하세요. 손석한입니다.
불안증과 우울증에서 종종 부정적인 사고 방식이 동반되곤 합니다. 꾸준하게 약물치료를 받는 것과 동시에 나의 부정적인 생각이 비합리적이고 비현실적임을 인지하는 훈련이 중요합니다. 즉 생각의 과도한 측면을 스스로 발견해나가면서 조금씩 줄여나가는 노력이 필요합니다.
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