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> 이글스 님의 글 "상담입니다~"
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> 저는 강박증이 있습니다
> 반복적으로 계속 확인할때 제자신이 힘들고 괴롭습니다
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> 계속 확인하고 싶고 계속 확인하는 그순간 어떻게 대처해야 좋은가요?
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> 확인을 해야 안심이 되는데요 확인을 해야되나요?
> 어떻게 해야 좋은가요?
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> 강박증상 중에서 확인 조절하는 좋은 방법 알려주세요~
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-------------- 답 변 --------------
안녕하세요. 손석한입니다.
그 순간 생각을 즉시 멈추세요.
"그만" 또는 "스톱"이라고 외치몀서 멈추는 노력을 해야 합니다.
확인을 한 번 억제하는 순간 자신감이 오를 것입니다.
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