> -----------------------------------------------------
> 상담 님의 글 "상담입니다~"
> -----------------------------------------------------
> 제가 강박증이 있습니다.
> 부정적인 생각이 날때는 어떻게 하면 좋은가요?
> 괜히 나중에 잘못될까 걱정이 많아지고 부정적인 생각이 들어요.
> 그럴때는 어떻게 하면 좋은가요?
> 좋은방법을 알려주세요~
> 선생님 답변부탁해요~
-------------- 답 변 --------------
안녕하세요. 손석한입니다.
다른 생각으로의 전환을 시도합니다. 혹은 생각 자체를 멈추려고 노력합니다. 마음속으로 또는 혼잣말로"그만!"이라고 외쳐보는 연습을 해 보세요.
|
