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> 마음사랑 님의 글 "질문입니다~"
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> 답변 잘봤습니다~
> 선생님..........
> 그렇다면 어떤 유산소 운동이 좋은가요?
> 유산소 운동하면 어떤것들이 좋을까요?
> 선생님께서 추천 부탁드립니다~
> 답변 부탁드립니다~^^
-------------- 답 변 --------------
안녕하세요. 손석한입니다.
유산소 운동의 대표적인 것, 즉 달리기가 좋습니다.
달리기가 무리일 때는 빨리 걷기를 해서 숨이 차고 땀이 날 때까지 운동하세요.
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