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> 꿈을 꾸는 님의 글 "상담입니다"
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> 주치의 선생님은 마음이 불안하거나 힘들때
> 호흡을 하라고 하던데
> 정말 호흡이 정신건강에 좋은가요?
> 호흡이 어떤 효과가 있나요?
> 호흡은 어떻게 해야 좋은가요?
> 답변부탁드립니다~
> 선생님.
-------------- 답 변 --------------
안녕하세요. 손석한입니다.
그렇습니다. 호흡은 정신건강에 도움을 줍니다. 심호흡, 즉 천천히 들이마시고 천천히 내뱉는 호흡을 반복하는 것이 좋습니다.
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