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> 꿈을꾸는 님의 글 "상담입니다~"
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> 아침에 일찍일어나서 낮에 활동하는게 정신건강에 좋은가요?
> 낮까지 늦잠자는것도 괜찮은 방법인가요?
> 제가 요즘 낮 2~3시까지 자고 밤에 늦게 자서 걱정입니다.
> 졸리면 낮까지 늦잠자는것도 괜찮죠?
> 선생님 답변 부탁합니다~
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-------------- 답 변 --------------
안녕하세요. 손석한입니다.
아침에 일어나서 낮에 활동하고 너무 늦지 않은 밤 시간에 잠자는 것이 정신건강에 좋습니다. 늦잠 때문에 수면 주기가 계속 늦어지는 것은 별로 바람직하지 않습니다.
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