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> 꿈을꾸는 님의 글 "상담입니다~"
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> 선생님 안녕하세요~
> 긴장이 많이 될때는 어떻게 해야 긴장을 풀수 있을까요?
> 그리고 긴장을 하면 건강에 나쁜가요?
> 긴장을 푸는 방법을 알고 싶어요~
> 답변 부탁해요~
-------------- 답 변 --------------
안녕하세요. 손석한입니다.
긴장을 하게 되면 불안이 높아지고 근육통이나 두통 등도 생길 수 있습니다. 하루 2~3회씩 10~20분 정도의 시간을 할애해서 심호흡, 스트레칭, 근육 이완 등을 해보세요.
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